游泳时突D4om抽筋,如2DEV离岸近应RvTL即上岸,eafn摩抽筋的xhds位;如果jwr8岸远,应j9LU即仰面浮UkA6水面,按Zfib或牵引抽3Pdb部位,待IsA9筋不太严iUTn时,马上VfKV未抽筋的fc1i体划水,pnPP快上岸4FYa
“从开始比赛的紧张,vM3S等待比赛的惶恐,再到fsjC行中控制自己,让自己RtZQ子里什么都不想,只想JuCl道”,他说4yWr